Fitness



                                                                              ZUMBA

osea, esto debe de estar en tu rutina princesa, no desarrollas musculatura, es un mito pero si tinificas el abdomen, eso que te cuelga bajo el brazo y quemas muchas calorías: Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías

 sácate los mitos de que te engrosaras o que se yo, yo he perdido kilos haciéndolo y he bajado una talla de pantalón y una de cintura, de busto y caderas ¿que estas esperando? si te diste un atracón de 500 calorías o un chocolatito 45 min de esto lo quemaras tres veces ;) ahí me cuentan si se atreven.